Etiquetas ‘frutos del bosque’

‘Smoothie bowl’: una alternativa saludable al desayuno ‘estándar’

‘Smoothie bowl’: una alternativa saludable al desayuno ‘estándar’

Es, sin duda, uno de los desayunos más frecuentes: leche acompañada de galletas o cereales procesados. También es uno de los menos sanos: la gran cantidad de azúcares y/o grasas no saludables que estos productos suelen contener (sí, los cereales y galletas... (Seguir leyendo)

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‘Smoothie’ de frutos rojos y espinacas ¡Perfecta fusión de fruta y verdura!

‘Smoothie’ de frutos rojos y espinacas ¡Perfecta fusión de fruta y verdura!

Ingredientes para una persona: 1 taza de agua 1 cucharada de linaza en polvo 1 taza de frutos del bosque (frambuesa, arándanos, fresas, etc.) 1 plátano 1/4 de taza de espinaca 1 cucharada de mantequilla de almendra (opcional) 2 cucharadas... (Seguir leyendo)

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Cocina saludable: Avena y frutos rojos, una alternativa deliciosa y muy sana para la hora del desayuno

Cocina saludable: Avena y frutos rojos, una alternativa deliciosa y muy sana para la hora del desayuno

Ayuda a mantener a raya los niveles de colesterol en sangre, a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, es una magnífica fuente de fibra (por lo que se convierte en una gran ‘aliada’ de nuestro sistema digestivo), así como de... (Seguir leyendo)

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