Ejercicios

El último ejercicio para unos glúteos de acero

El último ejercicio para unos glúteos de acero

Los glúteos son una de las zonas más rebeldes del cuerpo, pues, además de ser el músculo más grande, es donde más grasa solemos acumular, sobre todo las mujeres. Por eso, añadir elementos que nos hagan aplicar un esfuerzo extra... (Seguir leyendo)

Yoga en casa con Aida Artiles

Yoga en casa con Aida Artiles

Hacer yoga en casa es más sencillo de lo que crees. Pocas cosas necesitas: 1. Tu cuerpo y tu actitud 2. Una colchoneta 3. Tranquilidad 4. Una buena equipación. La modelo luce tres diseños de Believe Athletics, la nueva firma de... (Seguir leyendo)

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Cómo conseguir un vientre más plano

Cómo conseguir un vientre más plano

Seguro que, a estas alturas, ya has oído hablar de los hipopresivos, un tipo de abdominales con muchas más ventajas que sus parientes, los aburridos crunches (las elevaciones abdominales de toda la vida). Puedes hacerlos en jarras, de rodillas o... (Seguir leyendo)

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Power Walking, mejor andar que correr

Power Walking, mejor andar que correr

La afición de caminar a ritmo enérgico le está ganando terreno al running. A la moda ya se han apuntado celebrities de la talla de Katy Perry, Jessica Alba, Geri Halliwell, Elle Macpherson o Kelly Brook. Es una opción que... (Seguir leyendo)

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Ejercicios en casa: abdominales de crossfit

Ejercicios en casa: abdominales de crossfit

Los abdominales de crossfit o sit up, son un ejercicio excepcional para trabajar el abdomen y que podemos hacer desde casa sin ningún problema. Es más fácil de hacer que el crunch una vez adquirimos la mecánica de trabajo adecuada,... (Seguir leyendo)

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Sesión de boxeo… ¡con Adriana Lima!

Sesión de boxeo… ¡con Adriana Lima!

El boxeo se ha convertido en el deporte de moda entre las ‘celebrities’. Adriana Lima, Gigi Hadid, Elsa Pataky, Edurne… Todas saben que una buena sesión de boxeo es una de las maneras más eficaces y divertidas de quemar calorías... (Seguir leyendo)

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Ocho buenas razones para comenzar a jugar al pádel

Ocho buenas razones para comenzar a jugar al pádel

¿Aún no lo has probado? Tanto si practicas otros deportes como si no lo haces, el pádel es un deporte ideal para iniciarse. Aquí te damos 8 motivos para hacerlo y ¡seguro que tú encuentras más! 1. Nos ayuda a... (Seguir leyendo)

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Los mejores ejercicios para tener unos glúteos perfectos

Los mejores ejercicios para tener unos glúteos perfectos

Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo, uno de los más desatendidos… Y eso a pesar de que casi siempre está en el número 1 de los músculos que queremos mejorar. Pues no busques... (Seguir leyendo)

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Crossfit, un reto para estar en forma

Crossfit, un reto para estar en forma

Este tipo de entrenamiento que nace en Estados Unidos y se caracteriza por su creatividad y constante variedad de ejercicios, no te dejará indiferente. Cada vez conocemos formas y entrenamientos más novedosos, si a estas alturas aún no has encontrado... (Seguir leyendo)

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Doutzen Kroes, revela sus secretos de belleza para estar en forma

Doutzen Kroes, revela sus secretos de belleza para estar en forma

La modelo de Victoria’s Secret, Doutzen Kroes, revela cuáles son sus secretos de belleza para estar en forma y presumir de curvas. Si hay una pregunta que no logramos quitarnos de la cabeza es ¿Cómo lo hacen para mantener ese... (Seguir leyendo)

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